Điều gì xảy ra với làn da nếu thường xuyên ngủ muộn?

Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Quang, Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical, chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn số giờ bạn ngủ mỗi đêm. Thời điểm từ 22h đến 2h sáng là “khung giờ vàng” để cơ thể đào thải độc tố và tự chữa lành. Nếu bỏ lỡ giai đoạn này, làn da sẽ khó phục hồi,...